Prevención Covid-19

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Material diseñado con fines educativos. Contiene recomendaciones generales que en ningún caso pretenden reemplazar la consulta médica.

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Infecciones virales

Infecciones virales

Causadas por virus, que son gérmenes muy pequeños, compuestos de material genético (ADN, ARN) con un recubrimiento de proteínas.

Los virus pueden causar enfermedad, tras superar las barreras protectoras naturales del organismo y evadir el control inmunológico, destruyendo células o desencadenando una respuesta inflamatoria e inmunitaria que puede causar daño al propio organismo.

Los virus son como secuestradores. Invaden las células vivas y normales y las usan para multiplicarse y producir otros virus como ellos.

Esto puede matar, dañar o mutar las células y enfermarle. Virus diferentes atacan distintas células de su cuerpo, como el hígado, el sistema respiratorio o la sangre.

1. F. Galán-Sánchez et Al, Infecciones víricas Medicine (Madr). 2014 Feb; 11(49): 2885–2892,
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7144180/. 3.https://medlineplus.gov/spanish/viralinfections.html

DESARROLLO DE LA INFECCIÓN VIRAL

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El desarrollo de la infección vírica está determinado por el tipo de relación virus / hospedador y la respuesta de este a la infección.

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La respuesta inmunitaria es la mejor herramienta para controlar la diseminación del virus.

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Cuando usted contrae un virus, no siempre se enfermará por él. Su sistema inmunitario puede ser capaz de combatirlo.

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El virus penetra en el organismo por la entrada pasiva a través de la piel (cortes, picaduras, pinchazos) o cruzando la barrera mucosa a distintos niveles (tractos respiratorio, urogenital y gastrointestinal, conjuntiva ocular y mucosa oral).

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Existen defensas locales que impiden la entrada del virus. La piel intacta es una barrera excelente y se añaden otras defensas como el moco y el epitelio ciliado de la mucosa respiratoria, el ácido gástrico, la bilis y la presencia de inmunoglobulina A en las mucosas.

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Muchos virus inician su replicación en las células de la mucosa oral y del tracto respiratorio superior. La replicación en el lugar primario puede ser sintomática y conduce a la diseminación a otros tejidos a través de la sangre o del sistema linfático.

La susceptibilidad de una persona y la gravedad de una enfermedad vírica son relativas y dependen de diversos factores:

a) los mecanismos y el lugar de exposición a la infección.

b) factores del hospedador, como edad, situación inmune, estado de salud y predisposición genética.

c) factores víricos, como inóculo y virulencia de la cepa infectante.

1. F. Galán-Sánchez et Al, Infecciones víricas Medicine (Madr). 2014 Feb; 11(49): 2885–2892,
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7144180/. 3.https://medlineplus.gov/spanish/viralinfections.html

Los virus causan enfermedades

Graves • VIH/SIDA • Covid-19 • Ebola

Leves • Resfriado común • Herpes simple

Para la mayoría de las infecciones virales, los tratamientos sólo pueden ayudar con los síntomas mientras su sistema inmunitario lucha contra el virus.

Los antibióticos no funcionan para las infecciones virales. Hay medicamentos antivirales para tratar algunos de ellos.

Las vacunas pueden ayudar a evitar que usted contraiga muchas enfermedades virales.

3.https://medlineplus.gov/spanish/viralinfections.html

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Vitamina C

Vitamina C

Vitamina C

¿Qué es?

También conocida como ácido ascórbico, es una vitamina soluble. Las cantidades en exceso simplemente se elimina a través de la orina. Su efecto depende de su retención en la sangre y los tejidos por lo tanto la vía y dosis de ingestión juegan un papel primordial.

20% De la población mundial ingiere menos Vitamina C que lo recomendado

Fuentes de Vitamina C

Frutas cítricas (por ejemplo: naranjas y pomelos/toronjas) y sus jugos, así como pimientos rojos, verdes y kiwi.

Otras frutas y verduras, como brócoli, fresas, melón, papas horneadas y tomates.

Algunos alimentos y bebidas fortificadas con vitamina C.

Suplementos dietarios como tabletas masticables de vitamina C.

1) https://medlineplus.gov/spanish/ency/esp_imagepages/18107.htm. 2) https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-DatosEnEspanol/ 3) BastiasJ. La vitamina C como un e caz micronutriente en la forti cación de alimentos,Rev. chil.nutr. vol.43 no.1 Santiago mar. 2016. 4) Ströhle A, Wolters M, Hahn A. Micronutrients at the interface between in ammation and infection-ascorbic acid and calciferol: part 1, general overview with a focus on ascorbic acid. In amm Allergy Drug Targets. 2011; 10(1): 54-63. 5) SanMauro-Martin etal. Role of vitamin C and β-glucans on the immune system: review Rev Esp Nutr Hum Diet vol.19 no.4 Pamplona dic. 2015 6) Villagran M et Al. Vitamin C in health and disease: a current perspective. Rev. chil. nutr. vol.46 no.6 Santiago dic. 2019. 7) Tomado de: https://ods.od.n h.gov/factsheets/vitaminC-Datosenespanol/ . Consultado el día 04 de Mayo de 2020.

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Alergias

Alergias

Alergia es cuando el sistema inmunológico identifica como invasora una sustancia que puede o no ser ofensiva (Alérgeno), cuya respuesta inmune es exagerada o inapropiada y nociva para el cuerpo lo que origina inflamación en los tejidos y hasta puede generar disfunción de los órganos y muerte.

Fases de las reacciones alérgicas

1. El sistema inmune tiene contacto por primera vez con el alérgeno y genera anticuerpos y memoria inmune.

2. El cuerpo recuerda el alérgeno y envía a toda la flota inmune para atacar.

Tipos de Alergia

Anafilaxis: Respuesta sistémica inmediata a un alérgeno (puede poner en riesgo la vida). Los síntomas más comunes son “ronchas” en todo el cuerpo, purito/comezón, hinchazón, calor, enrojecimiento, falta de aliento, dolor de pecho, sensación de garganta y pecho apretado por obstrucción de la vía aérea por la iflamación, mareo, palidez, desmayo, paro respiratorio.

Hipersensibilidad inmediata: Se manifiesta en los primeros minutos después de tener contacto con el alérgeno, causando atopia (estado de hipersensibilidad anómala que presentan ciertas personas ante la exposición al alergéno), rinitis alérgica, dermatitis atópica, urticaria, asma y neumonitis por hipersensibilidad.

Tratamiento

Según las características de la alergia y el tipo de paciente será el tratamiento, sin embargo si llega un paciente a presentar anafilaxis, debe ser atendido inmediatamente por urgencias.

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Hipertensión Arterial

HIPERTENSIÓN ARTERIAL

Esta enfermedad afecta a más del 30% de la población colombiana. 
La hipertensión (o tensión arterial alta) es un trastorno grave que incrementa de manera significativa el riesgo de sufrir cardiopatías, encefalopatías, nefropatías y otras enfermedades

¿QUÉ ES LA HIPERTENSIÓN?

La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre circulante contra las paredes de las arterias, que son grandes vasos por los que circula la sangre en el organismo. Cuando esta es demasiado elevada, se considera hipertensión.

Ref. 1.https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/hypertension.
2.http://www.actamedicacolombiana.com/anexo/articulos/2019/04-2019-08.pdf

FACTORES QUE LA DESENCADENAN

Sintomas

Ref: 1. https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/ENT/dia-mundial-hipertension-2017.pdf
2. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/espanol/presion-arterial-alta
3. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000468.htm

CONSECUENCIAS

La hipertención arterial puede provocarle lesiones e incluso la muerte. Si no se mantiene estable, puede dar lugar a:

4. ref. heart.org/bloodpressure

5 Sencillos Pasos

Para controlar la Presión Arterial

1 Conocer sus objetivos

La mayoría de las personas quieren mantenerse por debajo de 140/90, pero el profesional de la salud será quien le indique cuál es la presión arterial objetivo.

2 Diseñar un plan .

Diseñar un plan junto con el profesional de la salud para reducir la presión arterial.

3 Realizar algunos pequeños cambios en el estilo de vida

En muchos casos, esta será la primera recomendación del médico, centrada básicamente en:

Perder pesoIntentar alcanzar un índice de masa corporal de entre 18 y 25.

Reducir el sodioPermanezca por debajo de 1.500 mg al día, cantidad que se relaciona con la máxima reducción de la presión arterial

Comer más sanoComer fruta, verdura, productos lácteos bajos en grasa y con proteinas magras. Reducir el consumo de grasas saturadas y totales.

Limitar el consumo de alcoholNo consuma más de 1 o 2 bebidas alcohólicas al día (1 para la mayoría de las mujeres, 2 para la mayoría de los hombres.

Mantenerse activoPracticar ejercicio durante 40 minutos, 3 o 4 veces a la semana.

4 Seguir controlando la presión arterial en casa

Hay que acostumbrarse a controlarla de forma periódica, comprobar la lecturas y compartirlas con el profesional de la salud.

5 Tomar los medicamentos tal como se los hayan prescrito

Tomar los medicamentos siguiendo las indicaciones exactas del profesional de la salud.

4. ref. heart.org/bloodpressure.

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